Parfaitement addaptée aux séniors qui désirent se maintenir en forme

La gym douce consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé :

C'est un cours de renforcement musculaire général tonique et doux à la fois avec, parfois, l'utilisation de petit matériel ( bâtons, ballons). Cela se passe en musique et dans la bonne humeur. L'objectif premier est d'entretenir les principales fonctions motrices, articulaires ou cardio-vasculaires pour garder sa mobilité, sa tonicité et sa souplesse.