Le stress engendré par la perspective d’une épreuve importante peut affecter les capacités de notre cerveau à élaborer un raisonnement, à faire appel à sa mémoire et à ses capacités d’élocution et de rédaction. S’il est vécu de façon intense, le stress peut même littéralement figer le fonctionnement de son cerveau.

Ce cycle de trois séances permet d’apprendre à gérer son stress, de prendre conscience de ses ressources et d’activer le sentiment vital de confiance en soi.

La sophrologie s’appuie sur des techniques respiratoires, des mouvements de relaxation dynamique et de la visualisation mentale accessibles à tous et à tous les âges et permet de se préparer plus sereinement à un examen, entretien, ou épreuve pour pouvoir mobiliser toutes ses capacités le jour J.